,,Sporto galios" mokymai ,,Taisyklingo judesio treniruotė"

2024 metų spalio 29 dieną Vilniaus Martyno Mažvydo progimnazijoje vyko ,,Sporto galios" trenerių organizuoti praktiniai mokymai ,,Taisyklingo judesio treniruotė". Mokymuose dalyvavo pradinių klasių mokytojos, kurios įgytas kompetencijas pritaikys fizinio ugdymo pamokose, visos dienos mokyklos fizinio aktyvumo užsiėmimuose ir klasių bei stovyklų veiklose. Mokytojos ne tik įgijo žinių, bet ir fiziškai sustiprėjo bei pagerino savo savijautą.

Šie nemokami užsiėmimai progimnazijoje taip pat vyksta ir 1 - 6 klasių mokiniams antradieniais, trečiadieniais, penktadieniais 7.10 - 7.55 val. m. / d. sporto salėje. Kviečiame prisijungti moksleivius. Informacija - https://mmazvydas.lt/lt/naujienos/kvietimai/2024/09/taisyklingo-judesio-treniruotes-2024-09-01-10-36 

Taisyklingo judesio treniruotė yra treniruočių metodas, kurio tikslas – lavinti natūralius, kasdieniame gyvenime naudojamus judesius, tokius kaip ėjimas, bėgimas, kėlimas, pritūpimai, lenkimasis, sukimosi judesiai ir pan. Tai padeda stiprinti raumenis, gerinti lankstumą, koordinaciją, ištvermę ir išlaikyti tinkamą laikyseną bei kūno stabilumą. Tokia treniruotė apima pratimus, kurie skirti kūno mobilumui, stabilumui ir stiprumui tobulinti per specifines judesių sekas.

Šių treniruočių metu labai daug dėmesio skiriama technikai, nes neteisingas judesių atlikimas gali lemti raumenų disbalansą ar traumas. Taisyklingo judesio treniruotės populiarios tiek tarp vaikų, tiek tarp jaunimo, tiek tarp suaugusių žmonių, siekiančių geresnės sveikatos ir kasdieninės gyvenimo kokybės.

„Taisyklingas judesys – sveiko kūno pagrindas!“